Tatlı düşkünlüğünü 1 haftada yenebilirsiniz

İsveçli diyetisyen Fredrik Paulun, insanların tatlıya olan düşkünlüklerinden sadece bir haftada kurtulabilmeleri için neler yapmaları gerektiğini açıkladı.

İsveçli ünlü diyetisyen Fredrick Paulun, tatlı düşkünü olan insanlara bu durumdan kurtulabilmenin formülünü açıkladı.

Expressen’in aktardığına göre İsveçli diyetisyen Fredrik Paulun, tatlıya düşkünlükten sadece bir hafta içerisinde kurtulmak için öncelikle tüm hızlı sindirilen karbonhidratlardan vazgeçilmesi gerektiğini söyledi.

"TAZE MEYVEDEN UZAK DURUN"
Paulun, “Özellikle hassas insanların muhtemelen başta taze meyvelerden uzak durması gerekecek. Birkaç hafta sonra onlara tekrar dönebilirler” diye yazdı.
 

BOL SU, YETERLİ UYKU
Tatlıdan vazgeçme sürecinin kolay geçmesi için daha fazla hareket etme, streslerden kaçınma, bol miktarda su içme, yeterli uyku alma ve protein açısından zengin gıda tüketimini attırma tavsiye edildi.